[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6dfd9bfaba649ed941009672e231a57.png ćwiczenie podrzutu na sucho + rozciąganie Popołudniu zakwasy na plecach wyszły wręcz kosmiczne. Powoli łapię o co chodzi w podrzucie :-) Zobaczymy jak wyjdzie w jutrzejszym obwodzie. Porozciągałam się i od razu lepiej się czuję. Te ponad 2 tygodnie rege bez rozciągania dały się teraz we [...]
[...] groźby;) ) to będzie jakaś blokada mięśni, zastój, czy jak to tam się nazywa. Ale póki laik się na własnej skórze nie przekona, to i tak nie będzie do końca rozumiał o co chodzi. Stąd właśnie moje pytania. Bo na tyle tematów, to nigdzie nie jest napisane czy można stosować różne progresje dla różnych ćwiczeń na jednym treningu FBW, a jeśli [...]
[...] sie nie chciało kombinowac z większą gastronomią Ale była jedna akcja której nie zapomne KUmpel zrobił sobie tylko raz bigos z grzybami ojciec wpadł po robocie i sie zaczeło, nikt niewiedział o co chodzi jego ojcu jak siedział na krześle , wiosłował i udawał pirata joke z tym piratem ale akcja była szydercza bo serio zjadł grzyby z bigosem
ciekawe jak Wojtaś może przejdzie moją kuracje jak da radę jutro jak nowo narodzony będzie ja profilaktycznie dzisiaj z żalu zrobiłem z kumplem 0,5 z racji moich problemów, kto powinien wiedzieć ten wie o co chodzi
Zapraszam wszystkich do obejrzenia najpierw spotu, a potem linku z jm, żeby wiedzieć o co chodzi mnie rozwaliło widzę, grafika wyżej http://www.pis.org.pl/multimedia.php?play=260#wideoframe http://www.joemonster.org/art/10854/Nowe_haslo_dla_Polski Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2009-02-11 21:40:55
[...] Osz w ****e %-D. Wyobrazam to sobie , wywiad z Tysonem - Kto jest twoim idolem ? Xaero z sfd , pasjonowal mnie od wczesnej mlodosci , chce byc taki jak on. Mam nadzieje ze wiadomo o co chodzi w mojej poprzedniej wypowiedzi :P. A co do smego Mike'a to zgadzam sie. Powinien teraz prowadzic zywot laspalmas , i tluc reporterow z brukowcow.
" http://www.mma.sfd.pl/ aha jak sciagam filmy z tej strony z belfortem to jakis obraz jest krzywy do gory nogami i lata.o co chodzi.pytanie do obeznanych tworcow stronki! " ponawiam pytanie i prosze o odpowiedz
>> 5x100% - tutaj chodzi o wyciskanie 100% czyli MAX ale w PIĘCIU powtórzeniach!!! MAX w PIĘCIU powtórzeniach a nie w jednym. Jeden lub dwa pierwsze treningi poświęć na ustalenie tej cyfry. Czyli, jeżeli twój MAX to 5x100kg to 60%=60kg, 70%=70kg itd... Tak tak tutaj wiedzialem o co chodzi - nie zrozumielismy sie >> Ciężaru dokładasz [...]
znalazlem ostatnio przypadkowo pare ciekawych informacji o srodkach ktore zmniejszaja lęki czyli to o co chodzi w tym poscie (nie mylic ze strachem to wbrew pozorom inne rzeczy) nie pamietam wszystkich stron ale wkleje pare linkow. spis lekow przeciwlekowych: http://www.jestemchory.pl/atc.via?atc=N05B&VSID=028455a53aa1bbdbd42fe6571b262a78 a tu [...]
[...] się Twoje "rady". Wydaje mi się, że nie do końca jesteś pewny tego mówisz i mówisz straszymi ogólnikami albo tak zamotane, że Twój "uczeń" niełapie o co chodzi za bardzo :) Po pierwsze nadmiar białka nie jest wskazany gdyż bardzo obciąża nerki (przy dużych dawkach witaminy C może przyspieszać tworzenie kamieni w nerkach). Po [...]
[...] dzial ale chcialem zapytac biore kre-alkalyn 2500 czytalem ze gdy sie bierze kreatyne to duzo wody zostaje w organizmie przez co sie wygląda wiekszym w czasie cyklu i ma +5kg z ktorego pozniej spada ze wzgledu na diete (2-3kg) biore juz ten KA 2tyg a moja waga jest dalej taka sama o co chodzi gdy przestane lykac spadni mi jeszcze i będe na - ?
[...] zddaje sobie z tego sprawe, tylko ze dietemam teraz i jade z nia. Moje cialo staje sie ogolnie wieksze, miesniej w hooj twardsze sa a waga stoi w miejscu to nie wiem o co chodzi za bardzo. Krzyh93 spoko. triceps mam dosc dobrze zrobiony (zeby nie bylo ze zwracam mega uwage na lape tlyko mnie to nurtuje troche ze nie rosnie) pompki na triceps [...]
Wreszcie jakiś sukces udało mi się wykonać 3 muscle łatwo nie było ale pojąłem o co chodzi i teraz spodziewam się progresu, jeszcze muszę technikę poprawić żeby powtórzenia ładniej wyglądały wiem że dla was Mariusz i Mateusz to śmiech ale od czegoś trzeba zacząć, może spróbuje swoich sił w tym konkursie jeszcze zobacze? No to super, że zaskoczyłeś [...]
[...] ranca i jeszcze jedna seryjka, na wieczor czy popoludniu przyspiesza efekty ale przede wszystkim (wg mnie) trzeba stawiac na ograniczenie porcji i uwage na sklad jedzonka;) a co zlego jest w polaczeniu np twarogu z jagodami (ze sloika) bo to chyba jest ten mix o ktorym byla mowa, czyz nie? jakies witaminki sie nawzajem eliminuja czy o co chodzi?
Witam :D Po dużym odstępie czasu :D wracam na forum i informuje że przepisałem się na tajski. Na tajskim zrozumiałem o co chodzi w walce :D przyzwyczaiłem się do obicia. Sparując po kb nie umiałem nic, gdy przepisałem się na tajski i zacząłem sparować, nauczyłem się wykorzystywać poznane mi techniki w walce :D Tak wogole stalo się to moją zajawką [...]
witam. ostatni wpis w tym roku MC 3x6-8; 70,80,90 +5 (obliczylem ze naprawde zamiast 90 kg bylo 110) kto sledzi temat wie o co chodzi) wycisk na skosie dodatnim 25,35,45 +3 wykroki 2x6-8; 30,35+5 wycisk sztangi zza glowy 18,23+5 szrugsy"7" hantelkami 3x21; 15,20,25+0 wycisk wasko 2x12-10; 20,25+5 modlitewnik (dalem to cw bo moze lepiej [...]
hej. wypis z treningu przysiad 55,65,75+5 wl 35,45,55 +0 wioslo 50,60,70+0 wycisk stajac 18,25+0 pompki odwrotne 10,15+5 uginanie ze sztanga 15,20+0 zostalo jeszcze dwa treningi. potem szykuje prawdziwa bombe ale narazie tajemnicy nie zdradze dodam ze pojedziemy ostro z masa powiem o co chodzi w piatek
bufon z pozerskimi filmami, kogos tutaj pominąłeś(kumaci wiedzą o co chodzi:) ) jaram sie nim bo jest sie czym. pozdro Zmieniony przez - Kamilss31 w dniu 2011-11-22 18:08:22
[...] osob startowalo na tych zawodach w Lodzi i z jakich klubow. Kurde przeciez nie ma sie chyba czego wstydzic. Przeciez recenzje mial Pan jak i sam turniej swietne wiec o co chodzi? Po cholere Pan krecisz a tu probujesz udawac Wielkiego Sprawiedliwego wcinajac sie miedzy setke a zakaske z jakimis frazesami. Oczywiscie jak Dudu nie wyjdzie (co mam [...]
Arphiel 2013/ 1rok str. 54
